天天看到热搜上的女明星生个孩子跟玩儿似的，好像一“卸货”就能回归原本美美的模样。

但事实却是，当你Po出一张产后的照片，评论区里总有这样的声音：怎么生完肚子还这么大？

妈妈们的困扰，并不会随着“瓜熟蒂落”而结束。耻骨疼，腰背疼，肚子瘦不下来，一咳嗽就漏尿…… 产后恢复之路还很漫长。

为此，我们特地邀请了既是人民教师又是产后妈妈的小璐（化名），来分享自己产后康复的“成功经验”。

产后康复经验分享

宝妈一来，就给我们贡献了新时代女性金句：

“生完孩子的女人不光是要哺育孩子，更多的也是要关注自己。”

“爱护孩子的同时，更要好好爱护自己。”

格局一下就打开了有没有！

来看看这样一位新时代妈咪是如何解决产后问题的：

产后康复虽然重要，但欲速则不达，必须选择正规的医疗机构、专业的康复师、专业的仪器治疗才可以哦~

小心这些产康误区！

误区一：剖宫产不需要做盆底康复

专家解读

不管是顺产还是剖宫产，都需要进行盆底康复。

怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，盆底组织也承受了更大的重力，从而导致盆底损伤。因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。

专家解读

有些患者可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛，小便控制差、子宫脱垂等问题。

所以及时去正规医院进行产后42天复查，治疗宜早不宜迟。

专家解读

在临床中经常可以看到生育两年仍然有腹直肌分离、盆底肌无力、腰酸、漏尿的女性。

虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚，一定要由康复医师进行评估，然后选择正确的康复训练方法，依旧可以取得良好的康复治疗效果。

产后康复关系到每一位妈妈

产后十年、二十年甚至更长久的身体状态

希望妈妈们怀孕生产后都可以恢复健康和身材

享受自己全新的生活

和平孕产康复中心

和平妇产医院孕产康复引进国际针对产后女性身体健康而定制的一套完整的恢复体系。为每一位产后妈妈量身定制恢复方案，使产后女性能够及时清除产后亚健康状态，肌体快速恢复并且达到最佳平衡状态。

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